Победители фотоконкурса "Ребята-зверята Libero"

2 место

kosareva32

1 место

Ромашечка

3 место

Иркутяночка

 

Текущее время: 15 авг 2018, 03:41

Часовой пояс: UTC + 10 часов




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ]  На страницу 1, 2  След.  Все
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 09:55 
Не в сети
Почетная сахмама
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2009, 08:50
Сообщений: 1226
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Награды: 1
Победитель конкурса (1)
Имя: Антонина
Первый ребенок: Варвара
Второй ребенок: Алеша
Третий ребенок: Денис
Ну вот девочки, похудеть то я похудела, но вопрос подтяжки живота теперь стал еще более актуальным. Озадачилась выбором гимнастики. Итак:
1. Бодифлекс-считается очень эффективной. Заниматься достаточно всего 15 минут в день. НО заниматься нужно постоянно, иначе все утраченные объемы и кэгэшки вернуться
2. Оксисайз - то же что и бодифлекс, некоторые говорят что легче, кому то сложнее.
3. Каланетика - весьма эффективна для подтяжки мышц. Просто заниматься в домашних условиях, НО строго противопоказано раньше чем через полтора года после кесарева.

ВОПРОС: кто что пробовал из перечисленного или может еще какие то варианты есть. Так сказать отзывы интересуют.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 10:04 
Не в сети
Почетная сахмама
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 09:53
Сообщений: 1289
Откуда: С Южного
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Имя: Саша
Первый ребенок: Никита
Tonik
я пробовала как-то каланетикой заниматься. сначала дома, а потом в зале были занятия с ее элементами. это сложно. очень.вроде бы че такого, стоишь согнувшись и стоишь, а на самом деле мышцы сводит только так. но эффективно

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 12:23 
Не в сети
Почетная сахмама
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2011, 13:12
Сообщений: 2313
Откуда: Остров
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 28 раз.
Имя: Елена
Йога, если заниматься регулярно,то очень хорошо подтягивает :co_ol:


Вернуться наверх
 Профиль My Фотогалерея  
 
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 13:02 
Не в сети
Почетная сахмама
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2009, 08:50
Сообщений: 1226
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Награды: 1
Победитель конкурса (1)
Имя: Антонина
Первый ребенок: Варвара
Второй ребенок: Алеша
Третий ребенок: Денис
**Елена** писал(а):
Йога, если заниматься регулярно,то очень хорошо подтягивает :co_ol:

Я думала про нее, но мне кажется ее самостоятельно освоить невозможно - только с инструктором.
К тому же занятия должны проводится в спокойной обстановке, чтоб ничего не отвлекало, т.е. дома в окружении детей не позанимаешься :hi_hi_hi:
Хотя может я ошибаюсь... :du_ma_et:


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 21:25 
Не в сети
Почетная сахмама
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2010, 13:27
Сообщений: 2323
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Награды: 1
Победитель конкурса (1)
Имя: Катерина
Tonik
Хоть бодифлекс, хоть каланетика...... все требует постоянства и регулярности(((((((( так что даже не знаю, что тебе посоветовать :du_ma_et:

_________________
Телефон
 
26-04-05


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 22:09 
Не в сети
Почетная сахмама

Зарегистрирован: 14 июл 2011, 19:54
Сообщений: 6692
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 87 раз.
Награды: 2
Победитель конкурса (2)
Имя: Татьяна
Первый ребенок: Максим
Второй ребенок: Кирилл
Tonik
ходила к инструктору на бодифлеск, пока ходила эффект был просто на лицо, но инструктор-это очень накладно(1 час=1000 руб), хоть и ходить к ней надо только чтобы научиться. Как перестала ходить, так и заниматься перестала. У меня есть видео с методикой Корпан, если надо приходи с флешкой.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 06:39 
Не в сети
Люблю сахмаму
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2012, 17:54
Сообщений: 937
Откуда: Южно-Сахалинск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Имя: Любовь
Первый ребенок: Андрей
По мне так эффективнее бодифлекс, чем оксисайз (при первом исчезает живот, а при занятии вторым я этого не заметила). У меня режим: бидифлекс каждый день, калланетика по выходным. Занимаюсь с Корпан (включаю запись и погнала), самостоятельно без чьего либо счета не могу. Если вы решили заняться, то и не лишним будет пересмотреть режим питания. И все будет супер.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 08:15 
Не в сети
Почетная сахмама
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2009, 08:50
Сообщений: 1226
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Награды: 1
Победитель конкурса (1)
Имя: Антонина
Первый ребенок: Варвара
Второй ребенок: Алеша
Третий ребенок: Денис
Lubov писал(а):
По мне так эффективнее бодифлекс, чем оксисайз (при первом исчезает живот, а при занятии вторым я этого не заметила). У меня режим: бидифлекс каждый день, калланетика по выходным. Занимаюсь с Корпан (включаю запись и погнала), самостоятельно без чьего либо счета не могу. Если вы решили заняться, то и не лишним будет пересмотреть режим питания. И все будет супер.

Ну режим питания пересматривать мне уже лишнее, т.к. я за пол года уже на 31 кг похудела и пока продолжаю. А вот как живот подтягивать после двух беременностей и такого лишнего веса :du_ma_et: Просто я больше чем уверенна, что на постоянные регулярные занятия меня не хватит. :ny_tik:


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 09:00 
Не в сети
Почетная сахмама
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 09:53
Сообщений: 1289
Откуда: С Южного
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 20 раз.
Имя: Саша
Первый ребенок: Никита
Tonik писал(а):
Lubov писал(а):
я за пол года уже на 31 кг похудела и пока продолжаю.

кааааак??? как ты смогла добиться таких результатов??? вот это класс!!!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 11:12 
Не в сети
Почетная сахмама
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2009, 08:50
Сообщений: 1226
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Награды: 1
Победитель конкурса (1)
Имя: Антонина
Первый ребенок: Варвара
Второй ребенок: Алеша
Третий ребенок: Денис
Лекси писал(а):
Tonik писал(а):
Lubov писал(а):
я за пол года уже на 31 кг похудела и пока продолжаю.

кааааак??? как ты смогла добиться таких результатов??? вот это класс!!!!

Сначала просто перестала есть после шести. Ограничила мучное, жирное и сладкое. Психанула, называется :hi_hi_hi: Похудела на 14 кг и вес встал. А сейчас сижу на диете Дюкана - мне очень нравится.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 11:15 
Не в сети
Люблю сахмаму
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2012, 17:54
Сообщений: 937
Откуда: Южно-Сахалинск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Имя: Любовь
Первый ребенок: Андрей
Уважаю в людях такое рвение к совершенству. Где то слышала что можно обмазываться "мумиё" в аптеке продается, сама не пробывала.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 13:36 
Не в сети
Почетная сахмама
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2009, 08:50
Сообщений: 1226
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Награды: 1
Победитель конкурса (1)
Имя: Антонина
Первый ребенок: Варвара
Второй ребенок: Алеша
Третий ребенок: Денис
Мазюкалок у меня всяких разных предостаточно. Практикую и баночный массаж. Но думаю надо и физически понапрягаться.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 14:07 
Не в сети
Почетная сахмама
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2009, 08:02
Сообщений: 1524
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Награды: 4
Победитель конкурса (4)
Имя: Катерина
Первый ребенок: Денис
Второй ребенок: Ева
говорят очень хорошие занятия с Джилиан Майклс, посмотри в инете.
Из этих трех мне больше бодифлекс нравится, каланетика тяжело.

Я тоже хочу похудеть ((( как взять себя в руки. На дюкане легко говоришь?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 15:46 
Не в сети
Почетная сахмама
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2009, 08:50
Сообщений: 1226
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Награды: 1
Победитель конкурса (1)
Имя: Антонина
Первый ребенок: Варвара
Второй ребенок: Алеша
Третий ребенок: Денис
Колокольчик писал(а):
Я тоже хочу похудеть ((( как взять себя в руки. На дюкане легко говоришь?

Мне она из всех диет больше всего понравилась. Со второго мая на ней и пока она меня не напрягает. Легко - это понятие достаточно относительное, я бы сказала не голодно)))


У нас где то проводятся занятия по бодифлексу?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 20:20 
Не в сети
Почетная сахмама
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2009, 08:02
Сообщений: 1524
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Награды: 4
Победитель конкурса (4)
Имя: Катерина
Первый ребенок: Денис
Второй ребенок: Ева
Tonik
Ой я даже не знаю, я диски покупала на озоне и сама занималась.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ]  На страницу 1, 2  След.  Все

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB ® Forum Software © phpBB Group
© www.sakh-mama.ru
 
Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет
Rambler's Top100